Ako si dopriať božskú kúpeľ tipy
Dnes chcem hovoriť o “sebe-láske”
Jedným z najlepších spôsobov, ako vyjadriť tento krásny pocit, je relaxačná vaňa!
Tu je niekoľko návrhov:
1. Opláchnite vaňu teplou vodou, vytvorte atmosféru, zapálte sviečky alebo kadidlo (buďte opatrní s ohňom!). Miestnosť by mala byť teplá.
⠀
2. Pustite si príjemnú hudbu
⠀
3. Napúštajte vodu s príjemnou teplotou okolo (37 – 40 stupňov).
⠀
4. Používajte soľ a / alebo éterické oleje. Soľ pomáha pri bolestiach svalov a kĺbov,(do kúpeľa je potrebné 300 – 500 gramov morskej soli alebo 1 kg bežnej soli ). Éterické oleje môžu fungovať ako aromaterapia (levanduľa – pre relaxáciu, eukalyptus – pre prechladnutie, harmanček – pre stres, oranžová – pre náladu atď.). Oleje by sa mali pridávať po kvapkách (6-10 kvapiek). Môžete si do kupeľa pridať aj šálku jablčného muštu (1 šálka) – zjemní a upokojí pokožku.
⠀
5. Musíte sa kúpať dlhšie ako 20 minút a nie bezprostredne po jedle – ide o záťaž žalúdka, krvných ciev a srdca. ⠀
6. Je lepšie sa kúpať nie viac ako 2-krát týždenne (pokožka sa so stykom s horúcou vodou viac vysušuje).
⠀
7. Po kúpeli sa osprchujte teplou sprchou a potom jemne ochladzujte, aby sa póry uzavreli.
⠀
8. Po skončení kúpeľa sa nezabudnite rozmaznať pomocou zvlhčovača vzduchu a voňavého telového mlieka.
⠀
Ak máte kŕčové žily, kardiovaskulárne ochorenia, horúčku, kožné rany alebo ste práve podstúpili operáciu, je najlepšie sa chrániť pred horúcou vodou a zvážiť iný spôsobom starostlivosti. Vyhľadajte recepty na našom Instagrame!
